See hit the hay in All languages combined, or Wiktionary
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"ref": "Fehlender Parameter (Hilfe) Kathleen Alleaume: The New Zealand Herald, NZME. Publishing Limited, Auckland, New Zealand, 25. April 2016, abgerufen am 20. November 2017 (Englisch).",
"text": "Besides, knowing you have a morning sweat session may motivate you to hit the hay sooner.",
"translation": "Nebenbeigesagt, wenn sie wissen, dass sie am Morgen ein Schäferstündchen haben, könnte sie das motivieren, sich früher schlafen zu legen."
},
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"ref": "Nanca Shute: Your Health - Sleeping Near A Smartphone Can Disturb A Child's Rest. NPR (ehemals National Public Radio), Washington D.C., USA, 5. Januar 2015, abgerufen am 20. November 2017 (Englisch).",
"text": "With both the TVs and the small screens, children went to sleep later, the researchers say. The small-screen sleepers hit the hay 37 minutes later than their screenless peers, and TV-watchers went to bed 31 minutes later.",
"translation": "Sowohl bei den Fernsehern als auch bei den kleinen Bildschirmen sind die Kinder später schlafen gegangen, sagen die Forscher. Die Kinder, die ein Smartphone oder Tablet im Kinderzimmer haben, gingen 37 Minuten später in die Falle, als ihre Vergleichsgruppe ohne Bildschirme, und Fernsehgucker gingen 31 Minuten später ins Bett."
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"ref": "Nanca Shute: Treatments - For A Good Snooze, Take One Melatonin, Add Eye Mask And Earplugs. NPR (ehemals National Public Radio), Washington D.C., USA, 19. März 2015, abgerufen am 20. November 2017 (Englisch).",
"text": "But with the noise and lights on, melatonin levels tanked. The people said they slept poorly and were anxious. OK, on with the eye mask. The volunteers were given their choice of eye masks and earplugs and hit the hay. They fell asleep faster, were less likely to wake up, and arose saying they slept better and were less anxious.",
"translation": "Aber mit Geräusch und Lichtern ging der Melatoninspiegel hoch. Die Leute sagten, sie hätten schlecht geschlafen und seien ängstlich gewesen. OK, weiter mit der Augenmaske. Die Freiwilligen erhielten die Augenmasken und Ohrstöpseln ihrer Wahl und hauten sich aufs Ohr. Sie schliefen schneller ein, wachten seltener auf und sagten zuunehmend, sie hätten besser geschlafen und seien weniger ängstlich gewesen."
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"glosses": [
"sich schlafen legen, in die Federn kriechen, sich aufs Ohr hauen, sich hinhauen, sich in die Falle hauen, sich in die Falle legen, in die Falle gehen, sich in die Koje verkriechen"
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"colloquial",
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